RückbildungsYoga mit
Rückbildungsyoga
kann nach der Zeit der Geburt und Wochenbetts
eine große Bereicherung sein.
Nach der Geburt braucht dein Körper liebevolle Zeit für Heilung und Regeneration.
Im Rückbildungsyoga (mit Baby) begleitet Katja dich achtsam dabei, wieder in deine Kraft zu finden, deinen Beckenboden zu stärken und neue Balance zu spüren – ganz in deinem Tempo, ohne Druck.
Mit sanften Übungen, bewusster Atmung und wohltuender Entspannung schenkst du dir selbst eine kleine Auszeit im Mama-Alltag – gemeinsam mit deinem Baby ODER für dich ganz alleine. 💗
Es hilft Dir nicht nur wieder körperlich ausgeglichen und beweglich zu sein,
sondern auch emotional und mental -
eine wertvolle Unterstützung für Dich und deine Körperbeziehung.
Durch sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und wohltuende Entspannung wirst du mehr Energie, Ruhe und Verbundenheit mit Dir spüren.
Dein Kind hast du einfach mit dabei, wenn du das möchtest.
Egal, ob Du bereits Yoga-Erfahrung hast
oder ganz neu dabei bist
– der Kurs ist für alle Mütter geeignet.
Ich freue mich darauf,
Dich und Dein Baby
in dieser besonderen Zeit zu begleiten!
Kursinhalte:
- Asanas (harmonisierenden Körperübungen)
- Atemübungen (Pranayamas)
- Meditation
- ....
-> speziell für die Bedürfnisse Deines Körpers nach der Geburt konzipiert
Dieser Kurs ist für dich, wenn du deine Rückbildung bei der Hebamme abgeschlossen hast
oder dich - nach Rücksprache mit Hebamme oder Arzt - bereit fühlst,
weiter sanft in Bewegung zu kommen 💫
Kursleitung:
° CiP Life & System Coach® EXPERT und MASTER
° zertifizierte Yogalehrerin für Erwachsene, Schwangere und für Senioren
° Meistergrad (3. Dan) in Taekwondo
° Zusammen mit Mann, zwei Töchtern und Hund lebe ich in Iffeldorf
-> schaut gern auf ihrer homepage vorbei
"Die Arbeit mit Menschen ist für mich von großer Bedeutung und sehr erfüllend.
Ich möchte Räume schaffen, in denen ich andere unterstützen, begleiten und inspirieren kann – immer mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele stärkt.
Ich bin ein sehr emphatischer Mensch und liebe das Leben - mit all seinen Herausforderungen.
Mein Lebensmotto lautet: Folge Deinem Herzen! "
Kurszeiten:
mittwochs - 18:00 Uhr (bis 19:00 Uhr)
Start Kursblöcke:
Einstieg nach Absprache auch während laufenden Kursblöcken möglich
-> Einzel-Schnupperstunde möglich
-> regulärer Kurs mit 5 Einheiten (BlockKurs)
Anmeldung (Mehrfachauswahl möglich):
Gerne kannst du uns natürlich mit deiner Mitgliedschaft unterstützen
und die MitgliederVorteile genießen..
(Vergünstigungen, Vorteile bei unseren Angeboten u Basaren, Mieten unserer Räume für Feierlichkeiten usw…)
Der treffpunkt Familienkosmos ist eine Elterninitiative und rein ehrenamtlich betrieben
Es lebt vom Engagement und dem individuellen Beitrag jedes einzelnen Menschen dazu..
Du hast Fragen?
Anregungen?
melde dich jederzeit bei uns.
du möchtest uns dein Feedback dalassen? cool!