Pränatal Bellydance -
In Bewegung wachsen, gemeinsam mit deinem Baby(bauch).
Sanfte Bewegung, tiefe Verbindung & bewusste Vorbereitung auf die Geburt
"In einer kleinen, persönlichen Gruppe schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du dich wohlfühlen, entspannen und Kraft tanken kannst."
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen, Vorfreude und neuer Erfahrungen.
Mit unserem *Pränatal Bellydance Kurs* schenkst du dir bewusst Zeit für dich und dein Baby.
Die sanften, fließenden Bewegungen des Bauchtanzes unterstützen dich dabei,
deinen Körper besser wahrzunehmen,
Verspannungen zu lösen und eine tiefe Verbindung zu deinem ungeborenen Kind aufzubauen.
Gleichzeitig werden wichtige Bereiche wie Beckenboden, Haltung und Atmung gestärkt
– wertvolle Begleiter für Schwangerschaft und Geburt.
Das erwartet dich:
* Sanfte Mobilisation von Becken und Wirbelsäule
* Gezieltes und schonendes Beckenbodentraining
* Förderung von Körperbewusstsein und Selbstvertrauen
* Entspannungs- und Atemübungen
* Positive Unterstützung der Geburtsvorbereitung
* Freude an Bewegung, Weiblichkeit und Gemeinschaft
* Zeit für die Verbindung zu deinem Baby
es gibt ausreichend Zeit für Austausch und deine (Nach-) Fragen
Pränatal Bellydance kann unterstützen bei:
* Stärkung der Körperwahrnehmung
* Sanftem und effektivem Beckenbodentraining
* Entspannung und Stressabbau
* Aufbau von Vertrauen in den eigenen Körper
* Positiver Geburtsvorbereitung
* Vertiefung der Bindung zwischen Mutter und Baby
"In meinen Kursen stehen Achtsamkeit, Wohlbefinden, Selbstvertrauen und die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt."
Für wen?
Geeignet für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wichtiger Hinweis:
Bitte nimm nur teil, wenn deine Schwangerschaft ohne Komplikationen verläuft oder nach Rücksprache mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme.
Bitte mitbringen:
* Bequeme Kleidung
* Eine Wasserflasche
* Freude an Bewegung
Kurstermin:
>> Pränatal Bellydance – 5er Kursblock <<
Start: 25.06.2026, 17:30 Uhr
Folgetermine: jeweils donnerstags, 17:30 Uhr
⏰ Dauer: 5 Termine à ca. 60 Minuten
Kursgebühr:
Kursblock für -> 85 € regulär
Mitglied sein lohnt sich! ihr bekommt 10€ Rabatt!
-> 75 € für Mitglieder des Treffpunkt FamilienKosmos e.V.
📍 Ort:
Treffpunkt FamilienKosmos e.V.
Christianstraße 6, 1. Stock
82377 Penzberg
Kursleitung:
Patrizia Haim – Gesundheitsberaterin & Pränatal Bellydance Trainerin, selbst Mutter eines Sohnes
"Der Bauchtanz begleitet mich bereits seit meinem 12. Lebensjahr und ist für mich weit mehr als Tanz. Er bedeutet Ausdruck, Körperbewusstsein, Weiblichkeit und die Verbindung zu mir selbst.
Während meiner eigenen Schwangerschaft durfte ich erleben, wie wertvoll Bauchtanz in dieser besonderen Lebensphase sein kann. Die sanften Bewegungen haben mir geholfen, mich körperlich wohlzufühlen, Vertrauen in meinen Körper zu entwickeln und eine intensive Verbindung zu meinem Baby aufzubauen. Auch während der Rückbildungszeit hat mich diese Form der Bewegung optimal unterstützt.
Aus dieser persönlichen Erfahrung heraus absolvierte ich die Ausbildung zur *Pränatal Bellydance Trainerin*.
Heute ist es mir ein Herzensanliegen, Frauen achtsam durch die Schwangerschaft zu begleiten und ihnen einen Raum zu schenken, in dem sie sich selbst, ihren Körper und ihr Baby bewusst erleben können."
Ihre Qualifikationen:
- Pharmareferentin – medidact GmbH, IHK München, 2015
- Mikronährstoffberaterin – Akademie für Mikronährstoffmedizin, Uwe Gröber, 2018
- Fachberaterin für Darmgesundheit – Institut Allergosan, 2023
- EMB®-Ernährungsberaterin/-Coach (Ernährung/Mental/Bewegung) – ZfN München, 2023
- Pränatal Bellydance Trainerin - 2025
Ich bin Patrizia -
pränatal bellydance Trainerin, Ernährungsberaterin, Mikronährstoffberaterin und Fachberaterin für Darmgesundheit und seit 15 Jahren im Gesundheitswesen tätig.
Privat stehen die Themen
Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden
bei mir ganz oben.
Ich möchte gesund alt werden und das auch anderen ermöglichen.
Daher biete ich Bellydance in der Schwangerschaft,
aber auch individuelle Beratungen und Betreuung an, um dich auf deinem Weg zu unterstützen.
schaut gern vorab schon mal online vorbei -> modul4you
Anmeldung (Mehrfachauswahl möglich):
Treffpunkt FamilienKosmos -
Ein Ort der Begegnung, des Austauschs und des gemeinsamen Wachsens.
Mit unseren Kursen, Angeboten und Veranstaltungen begleiten wir Familien durch verschiedene Lebensphasen und schaffen Raum für Gemeinschaft, Unterstützung und wertvolle Begegnungen.
Wir freuen uns darauf, dich bei uns willkommen zu heißen.
Gerne kannst du uns natürlich mit deiner Mitgliedschaft unterstützen
und die MitgliederVorteile genießen..
(Vergünstigungen, Vorteile bei unseren Angeboten und Basaren, Mieten unserer Räume für Feierlichkeiten usw…)
Der Treffpunkt Familienkosmos ist eine Elterninitiative und rein ehrenamtlich betrieben
Es lebt vom Engagement und dem individuellen Beitrag jedes einzelnen Menschen dazu..
Du hast Fragen?
Anregungen?
melde dich jederzeit bei uns.
du möchtest uns dein Feedback dalassen? cool!